2.1 PRÁCTICA Reconocer, expresar y comunicar las emociones

En esta práctica el Dr. José Sánchez nos ofrece una serie de consejos que nos permitirán mejorar nuestra capacidad para reconocer, expresar y comunicar nuestras emociones diariamente. 

Nos habla de la necesidad de:

- No pre-juzgar las emociones de otros
- Comunicarnos mediante palabras y preguntas. Con el fin de entender qué emociones están sintiendo los demás así como expresar las nuestras.
- Observar las sensaciones y emociones en nuestro cuerpo.

Descárgate esta lámina para poder recordar estos consejos y aplicarlos a diario.

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